【裝備說明】

＊此處所列之裝備務必帶齊，非常重要＊

一、登山裝備類：

1. 登山大背包（45 - 60L，跟公司租借費用為 500/個）
   一般的後背包都是靠肩膀來支撐背包的重量，不同於而有背負系統與腰帶的登山用後背包，會幫你把重量分散到腰和身體上、降低肩膀的受力，讓使用者在長時間的負重狀態下更舒適。
   
   
2. 背包防雨套
   不論有無下雨，登山背包都需要做好防水層。千萬不要認為有了背包防雨套＝防水，他並沒包住全部背包！所以再整裝之前，別忘了在空的登山背包裡套上一層大塑膠袋後再開始塞裝備，唯有完成像套垃圾桶的垃圾袋一樣，才能達到更完善的防水功用。
   
   
3. 攻頂包（15 - 20L）
   輕裝時可裝保暖衣物、頭燈、求生毯、兩截式雨衣、行動糧和飲用水等。
   
   
4. 登山杖
   登山杖有行徑間平衡重心、並有效減輕身體 30% 的負擔之功用，尤其在陡上、陡下之地形可以更妥善的保護你的膝蓋。
   
   
5. 頭燈（120流明以上）及備用電池
   頭燈請務必千萬要帶！並不是帶支手電筒就好，畢竟晚餐時間實在很難一邊以手電筒照光、一邊還要使用筷子湯匙吃飯，如果這樣您還是覺得很方便的話，那就帶吧。
   
   
6. 睡墊（山屋可免帶、營位則必備）
   登山睡墊的主要功用在於隔絕地板的寒氣，如果不使用睡墊，睡袋再暖都可能會冷。因此切勿拿瑜珈墊、野餐墊等來充當登山睡墊，那不是為了睡舒服用的，所以千萬別認為自己可以睡硬床就不需要睡墊。
   
   
   

二、衣物類：

1. 吸濕排汗薄短袖（底層衣物）
   請盡量避免穿著吸水力強且不易乾的純棉材質衣物。
   
   
2. 刷毛、化纖或羽絨外套（中層衣物）
   羽絨衣是比刷毛和化纖外套還要來的更保暖的好物，但因為有非常怕水的特性在（包含汗水、和空氣中的霧氣），所以如有攜帶羽絨衣者，切勿於行走時穿著，請待抵達營地後方可穿上。
   
   
3. 防水防風外套（最外層衣物）
   切記標示防潑水、或防水（Gore-tex）外套通常不完全防水，請多準備一套兩截式雨衣以備不時之需。
   
   
4. 登山褲或壓縮褲
   請準備耐磨的材質，並儘量選用長褲以避免刮傷。
   
   
5. 登山鞋
   出發前幾天建議時常穿著該鞋，是為了讓自己的腳提前適應；鞋子則盡可能以高筒登山鞋搭配厚長登山襪為主，才能達到保護腳踝與保暖的效果。
   
   
6. 遮陽帽
   山上紫外線很強烈，時常有人會被曬傷。
   
   
7. 備用衣物
   登山通常都會以穿一備一的形式出發，可以的話就一套穿到底，請勿天天換新的一套增加不必要之重量，除非濕到可能導致失溫才會換上備用衣物。
   
   
8. 兩截式雨衣（不可使用輕便雨衣）
   請務必攜帶雨衣，且必須為兩件式雨衣，不可使用輕便雨衣，亦不建議使用斗篷式雨衣，最簡單的方式是買機車使用的兩件式雨衣，可至機車部品行購買。
   
   
9. 毛帽
   在高山時的頭部保暖佔了很重要的角色。
   
   
10. 頭巾
    白天使用可吸取大量頭部的汗水，並且比帽子來得更吸濕排汗、透氣快乾，晚上行走時毛帽太熱也可替代做到頭部保暖，多帶一個還可當圍脖使用。
    
    
11. 保暖手套
    夜間行走及日出時同樣需要做好手部的保暖，才不會覺得寒冷。
    
    
12. 襪子
    建議選用羊毛襪為主，因羊毛纖維本身富有角蛋白、能有效抑制細菌滋生，達到抗臭的效果，在長天數的行程也不容易感受到異味。

三、其他個人用品：

1. 飲用水（水袋或水瓶）
   建議攜帶水量最少為 1000cc（每人習慣飲用量不一，請自行斟酌）。因山屋及營地大多僅提供熱水，除了水袋務必攜帶保溫瓶、或耐高溫可密封容器盛裝熱水以便隔日使用。另外要提醒的是，山屋的熱水僅供飲用，不可洗碗及刷牙洗臉，非常重要！
   
   
2. 個人環保碗筷
   建議攜帶容量大一點的碗，才不會沒吃到飯就被搶光了，但也請適量盛裝。
   
   
3. 個人藥品
   按照藥事法規定，領隊不可提供藥物，還請自行妥善準備個人藥品。
   
   
4. 個人健保卡及身分證件
   請務必記得攜帶可以證明個人身份之證件，以便核對入山人員之身份，如有外籍夥伴，請記得攜帶護照正本。
   
   
5. 行動電源
   山上不能充電，離線地圖 GPX 也很重要，當迷路的時候會很需要手機電源！
   
   
6. 個人盥洗用品
   山上不可使用人工之清潔劑如：洗面乳、牙膏、洗碗精等，刷牙則以乾刷或使用粗鹽為主，難得有機會就好好體驗當個野孩子吧～
   
   
7. 衛生紙及個人衛生用品
   上山上廁所時的必備東西，以及經常遇到許多女性的親戚突然跑來，大家上山還是要記得備而不用喔！
   
   
8. 個人午餐
   建議以麵包、三明治或飯糰為選擇。
   
   
9. 行動糧
   建議以巧克力、餅乾、堅果、肉乾、粗鹽等高熱量食品為主。
   
   
10. 拖鞋
    走了一整天，是該換上拖鞋好好放鬆你的腳吧！
    
    
11. 垃圾袋
    請務必自備垃圾袋將用過的衛生紙、濕紙巾或衛生棉自行帶走，千萬勿隨意棄置於山林、破壞自然生態。如果有心也能盡自己一份力，在下山途中隨手撿起路途上所見的其他垃圾。
    
    
12. 求生毯
    通常會是鋁箔加工材質，可以有效反射熱能、包覆全身達到快速身體保溫的效果。

【注意事項】

1. 出發前請留意氣象資訊，山區天氣變化多端，早晚以及越往山上溫差越大，穿著建議以洋蔥式穿法。不管是在夏季或冬季氣候，高山氣溫還是明顯偏低，切記要做好保暖才不會容易引發高山症。
   
   
2. 另外，每個人對於溫度的感受不盡相同，請務必根據自己的身體條件，做好穿著和攜帶衣物的責任。
   
   
3. 如所攜帶之裝備不足以完成行程的人，以及對個人或團隊安全有所危害者，領隊嚮導有權要求撤退並陪同之。
   
   
4. 行進間，除領隊或嚮導有特別安排，請勿超前隊伍自行脫隊，或刻意落後，為了各位夥伴安全，讓領隊及嚮導好好待在身旁。
   
   
5. 行程中有任何問題如擔心、害怕、心生疑慮，或遇到不敢通過的地形等，請務必告知領隊或嚮導，我們將盡最大的努力提供最好的服務。
   
   
6. 初學者如尚不適應登山行程、或裝備不熟悉者，切記量力而為。建議將背包總重量（含背包本身、行動水、午餐、行動糧）控制在八公斤以下。
   
   
7. 請在出發前就多加進行自主訓練，訓練方向請針對心肺和肌力，跑步、游泳、重訓、深蹲等多方加強。
   
   
8. 請審慎評估自身能力再進行報名。
   
   
9. 此次行程安全為第一考量，落實無痕山林，一起當個友愛大自然的孩子吧！
   
   
10. 爬山過程中，如遇身體不適，或有任何情況發生，請盡快告知領隊或嚮導，請勿硬撐而讓自己陷入危險當中。